Körpertraining für tanzende Menschen

mit Tamara

Die „Körperkunst“ Tango, in all ihren heutigen Entwicklungsformen und verschiedenen Tanzstilen fordert einiges von uns: Wir wollen im Tanz aufrecht, stabil und gleichzeitig locker sein, unser Torso dreht sich beständig , die Beine bewegen sich frei und unabhängig vom Becken und das Ganze auch noch in umarmter Verbindung mit einem anderen Menschen…ganz schön herausfordernd!
Und wenn wir dazu noch den halben Tag sitzend verbringen, dann braucht es vielleicht eine Zeit, in der wir uns ausschließlich unserem Körper widmen, ihn „entfalten“ und kräftigen.
Dafür gibt es in el abrazo das „Körper-Training“.

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Im Körper-Training dehnen, weiten und strecken wir uns.
Wir richten unsere Knochen so aus, dass unsere Tiefenmuskulatur aktiviert und gestärkt wird.
Dabei arbeiten wir viel über Imagination von Knochen und Muskeln. Wir lernen uns selbst innerlich „anzusteuern“, mit unserem Körper in Kontakt zu treten.
Haltungsmuster die uns einschränken, können verändert werden, indem wir dem Körper eine andere Weise zeigen sich aufzurichten. Das Ziel ist ein Gefühl von Leichtigkeit – im Tanz und im Alltag.
Wir üben Balance indem wir unsere Mitte trainieren und die Arme und Beine in’s spiralige Lot bringen. Die Auf- und Ausrichtung der Wirbelsäule gibt uns Freiheit für die tangospezifische Dissoziation beim Tanzen.

Bewegung ist Nahrung für unseren Leib.
Willkommen auf der Matte!

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EINFÜHRUNG in die Methode
+ erste Trainingsstunde 90 Min: 30€
1 x Training 60 Min: 20 € | 10 x Training 60 Min: 180€

Montags 17.30 – 18.30 Uhr im kleinen Raum
Bitte bequeme Kleidung und STOPPERSOCKEN mitbringen!
Vor dem ersten Training bitte eine EINFÜHRUNG buchen.

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Anmeldung

zur Anmeldung zum Körper-Training bitte hier klicken…